Het huidige coronatijdperk vraagt nogal wat creativiteit van trainers. Trainen in tweetallen op 1,5 meter afstand is niet wat we gewend zijn. Hierbij 10 oefenvormen die je kan doen in coronatijd, rekening houdend met de restricties.
Doorgaan met het lezen van “Oefeningen met tweetallen op 1,5 meter”
Stel je bent seniorentrainer, je hebt een grote selectie en je wil trainen met inachtneming van de huidige richtlijnen. Dus groepjes van maximaal 4 spelers en 1,5 meter afstand. Een circuittraining kan uitkomst bieden.
Deze oefenvorm is een eenvoudig circuit te gebruiken als verlengde warming up of in de voorbereiding.
Deze oefenvorm is circuit dat individueel wordt doorlopen en de spelers verschillende oefeningen uitvoeren. Een circuit waarbij spelers veel balcontacten hebben en in mijn ogen ideaal als verlengde warming-up of in de voorbereiding.
Doorgaan met het lezen van “Dribbelcircuit”Deze oefenvorm is de welbekende estafette. Nu met diverse variaties.
Doorgaan met het lezen van “De estafette”Deze oefenvorm is funoefening met afwerken en 1 tegen 1 duels.
Deze oefenvorm is voor de fun en heb ik gezien bij PSV. In Eindhoven wordt de oefening het ‘pizza-spel’ genoemd.
Doorgaan met het lezen van “Het pizza-spel”In dit artikel wordt het 9e spelprincipe behandeld in de serie ‘Oefenvormen gebaseerd op de spelprincipes van Johan Cruijff’.
Doorgaan met het lezen van “Spelprincipes van Cruijff deel 9: profiteer van zwaktes”
Deze oefenvorm is een conditionele oefening met bal.
Doorgaan met het lezen van “Conditionele oefenvorm met bal”In deze blog een aantal verschillende oefenvormen met aandacht voor koppen, zowel verdedigend koppen als aanvallend.