Deze oefenvorm is een partijvorm met oplopende aantallen.
De tekening
In de tekening zie je vijf rode spelers, vijf gele spelers, twee blauwe keepers in een veld dat ongeveer een dubbele zestien is. Van rood en geel staan vier spelers buiten het veld.
De oefenvorm
Geef de spelers van beide teams een nummer van 1 t/m 5. Eerst spelen de nummers 1 tegen elkaar, totdat er is gescoord en maximaal 1 minuut. Daarna komen de nummers 2 erbij in het veld met dezelfde regel. Er wordt dan dus 2*2 gespeeld. Daarna komen de nummers 3 erbij etc.
Na de 5*5 herhaal je de serie waarbij andere nummers beginnen in de 1*1. In totaal speel je vijf series zodat elke speler een keer is gestart in de 1*1. De score loopt door, welk team wint?
Coaching
Het tempo moet hoog blijven, een hoge intensiteit. Om dat te bewerkstellingen kan je ervoor kiezen om bij een uitbal zelf een nieuwe bal in te spelen.
Variaties
Enkele mogelijke variaties:
- Je kan i.p.v. steeds één speler toevoegen ook meerdere toevoegen
- Teams belonen/bestraffen na één serie i.p.v. nadat alle spelers een keer vanuit 1*1 zijn gestart
Heb je vragen/opmerkingen? Laat het me gerust weten!
Veel plezier met deze oefenvorm!
