Algemeen·Pass/trapvormen·Pass/trapvormen 2

Pass/trapvorm ‘Hennie’

Deze oefenvorm is een pass/trapvorm vanuit 2 vierkanten. Deze vorm heb ik gezien bij FC Groningen, gegeven door assistent Hennie Spijkerman. Een paar elementen heb ik zelf nog toegevoegd.

Pass/trapvormen gebruik ik vooral als verlengde van de warming-up.

De tekening
In de tekening zie je twee vierkanten, een kleine groene en een grotere oranje. Het groene vierkant staat in het oranje vierkant. De zwarte lijnen zijn passlijnen, de rode stippellijnen zijn looplijnen. De eerste tekening is de startfase waarin bal heel eenvoudig van 1 naar 2, 2 naar 3 etc. gaat. Spelers lopen niet de ingespeelde bal achterna zoals in de vorige pass/trapvormen.

De spelers van pion 1 en 5, lopen door naar respectievelijk 4 en 8. De nummers 2 en 3 wisselen onderling om, evenals 6 en 7. Vanaf pion 4 wordt er gedribbeld naar 5, waar de routine opnieuw begint, dat geldt ook voor de spelers van pion 8: ze dribbelen naar pion 1.

Blog Hennie 1

De tweede tekening is de eindfase van de oefening waarin stapsgewijs het kaatsen is toegevoegd. Bij pionnen 1 en 5 ligt een bal, vanaf die pionnen kan tegelijk gestart worden. Bij voorkeur start je dus met 2 ballen zodat spelers zo weinig mogelijk stilstaan en veel balcontacten hebben.

De oefenvorm
De vorm loopt in de eindfase als volgt, zoals de grafische weergave hieronder:

  • 1 → 2
  • 2 → 1
  • 1 → 3
  • 3 → 2
  • 2 → 4
  • 4 → 1
  • 1 → 4

Tegelijk wordt uitgevoerd:

  • 5 → 6
  • 6 → 5
  • 5 → 7
  • 7 → 6
  • 6 → 8
  • 8 → 5
  • 5 → 8

Blog Hennie 2

Coaching
De oefenvorm kan je als volgt stapsgewijs opbouwen:

  • Start zoals beschreven van 1 → 2 etc. volgens de 1e tekening
  • Voeg de 1e kaats toe (bij 1,2 en 5,6).
  • Voeg de 2e kaats toe (bij 2,3 en 6,7).
  • Voeg de 3e kaats toe (bij 1,4 en 5,8).
  • Dan volgen de details zoals vooracties maken, vragen om ballen, juiste been inspelen, nacoachen van passes, opengedraaid aannemen en inspelen/doorbewegen. Maar vanzelfsprekend is dit de gehele oefenvorm belangrijk.

Variaties
Als je er na deze stappen nog geen genoeg van krijgt kan je de volgende variaties nog overwegen:

  • Het dribbelen vervangen door passen (met evt. kaats)
  • Pion toevoegen tussen 4 en 5 (en dus ook 8 en 1)
  • De oefenvorm in tegengestelde richting laten uitvoeren

Het kan een ingewikkelde vorm lijken, maar als het kaatsen stapsgewijs wordt toegevoegd, valt het reuze mee.

Heb je vragen/opmerkingen? Laat het me gerust weten!

Veel plezier met deze oefenvorm!

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *