Deze oefenvorm is een partijvorm met continue een over- en ondertal.
De spelprincipes die naar voren komen bij deze oefenvorm zijn het uitspelen van een overtalsituatie en het verdedigen in een ondertalsituatie.
De tekening
In de tekening zie je 5 rode veldspelers met een keeper en 5 gele veldspelers met een keeper. Speler 1 van rood staat in het veld met een bal.
De oefenvorm
Speler 1 van rood gaat op het doel af van het gele team en probeert te scoren. Direct na het afwerken dribbelen speler 1 en 2 van het gele team met bal het veld in. Speler 1 van het rode team blijft staan, er ontstaat een 1vs2. Nadat er afgewerkt is door het gele tweetal of de rode speler óf de bal uit is, komen spelers 2 en 3 van het rode team het veld met bal. De gele spelers blijven staan, er wordt nu een 3vs2 gespeeld. Daarna een 3vs4, 5vs4 en tot slot een 5vs5. Het overtal start steeds in balbezit. Houd de score bij om de oefening competitief te maken.
Na de 5vs5 start de oefening opnieuw. De spelers schuiven een nummertje door dus 1 wordt 2, 2 wordt 3 enzovoort tot speler 5 die speler 1 wordt.
Coaching
Waar kan je op letten?
- Wordt het overtal uitgespeeld, zo ja hoe?
- Wordt er gescoord?
- Hoe proberen de spelers doelpunten te voorkomen?
- Hoe snel wordt omgeschakeld? Om het tempo in de oefening te houden is het belangrijk dat de nieuwe spelers direct na het afwerken het veld inkomen zodat de volgende partij weer kan beginnen
Variaties
Enkele mogelijke variaties/spelregels:
- Doelpunten van het ondertal tellen dubbel
- Werk na de 5vs5 weer terug naar 5vs4, 3vs4 enz. tot uiteindelijk weer 1vs0
- De oefening kan je uiteraard ook met meer/minder spelers doen
Heb je vragen/opmerkingen? Laat het me gerust weten!
Veel plezier met deze oefenvorm!
