Deze oefenvorm is een afwerkvorm met een voorzet vanaf de zijkant.
De tekening
In de tekening zie je 10 veldspelers verdeeld over 4 pionnen plus een keeper. De 4 pionnen representeren posities in het veld: waar de ballen liggen kan bijvoorbeeld een centrale middenvelder zijn, de zijkanten flankmiddenvelders of -aanvallers en nummers 1 en 2 zijn spitsen. De oefening biedt de mogelijkheid om spelers zoveel mogelijk in hun eigen positie te laten spelen.
De zwarte lijnen zijn passlijnen, de rode lijnen zijn looplijnen zonder bal en de blauwe lijnen is een dribbel.
De oefenvorm
Stapsgewijs ziet de oefening er als volgt uit:
- De oefening start zodra de spits in de bal komt en zich aanbiedt aan de centrale middenvelder
- Centrale middenvelder speelt spits in
- Spits kaatst
- Centrale middenvelder speelt flankspeler aan in de diepte (in de tekening dus de rechterkant)
- Spits en centrale middenvelder kiezen positie voor het doel
- Flankspeler controleert de bal en geeft een voorzet
- Spits of centrale middenvelder werkt af
- Dezelfde spits biedt zich vervolgens weer aan bij een centrale middenvelder
- De oefening herhaalt zich nu over de andere flank
- Daarna is spits 2 aan de beurt, op deze manier krijgen de spitsen vanaf beide flanken een voorzet i.p.v. spits 1 alle voorzetten vanaf de rechterkant en spits 2 alle voorzetten vanaf de linkerkant
De spelers draaien niet door naar andere posities en komen dus weer terug naar hun pion nadat er is afgewerkt. De spitsen laat ik op de rand van het zestienmetergebied starten.
Coaching
Waar je op kan letten tijdens de oefening:
- Actief aanbieden (dus loopacties plus vragen om de bal) van de spitsen aan de start van de oefening
- Kwaliteit van passen/trappen uiteraard
- Kwaliteit van de voorzet. Wil je hoge of lage voorzetten? Heb je kopsterke spelers of juist niet (dan eerder lage voorzetten)?
- Loopacties voor het doel. Waar wil je dat de spelers zich aanbieden: 1e paal, 2e paal, penaltystip, rand zestien? Communiceren de spelers hierover?
Variaties
Enkele mogelijke variaties:
- Toevoegen kaats tussen centrale middenvelder en flankspeler
- Beide spitsen voor het doel laten komen plus de centrale middenvelder (dus in totaal 3 man)
- Verdedigers toevoegen vanaf de plek waar de spitsen starten (na verloop van tijd is dit absoluut een aanrader)
Heb je vragen/opmerkingen? Laat het me gerust weten!
Veel plezier met deze oefenvorm!
